Voda vám pomůže nejen navenek, ale voda je také nejdůležitější věcí pro vaši pleť, která vypadá mladistvě a svěží. Existuje několik způsobů, jak tuto čerstvost zachovat.
Fotografie: Istock
- Pijte dost
- Dopřejte svému metabolismu vodu
- Šumivá voda na kůži
Voda je pro naši pokožku velmi důležitá. Bez vlhkosti se stane kulhavou a ztrácí svůj lesk. Jak optimálně zásobit pokožku vodou:
Pijte dost
Naše tělo se skládá z téměř 70 procent vody. Každý den ztrácí každý člověk kolem 2, 5 litru tekutiny . Samozřejmě to musí být přivedeno zpět. To se děje dostatečným pitím. Ale také absorbujeme tekutinu prostřednictvím našeho jídla. To představuje asi 20 procent bilance tekutin.
Zdravý člověk má žízeň a začíná pít. To je normální signál od těla. Kdykoli máme žízeň, měli bychom také pít. Pokud se cítíte trochu žízní, měli byste být opatrní, abyste vypili asi 2 litry denně . Požadavek na tekutinu je však pro každého jednotlivce individuální.
Dopřejte svému metabolismu vodu
Necítíte se fit a jste často unavení? Váš metabolismus se opravdu nezačal a existují nějaké známky toho, že se vaše tělo necítí dobře? Pak by pro vás mohla být japonská vodní lázeň tou pravou věcí .
Ráno pijete asi 0, 6 litru vlažné vody. Poté se snídaní počkáte asi 45 minut. Dokonce i po zbývajícím jídle byste měli počkat asi dvě hodiny, dokud něco znovu nebudete jíst.
Tento typ vodní léčby stimuluje metabolismus a pomáhá zlepšovat žaludeční potíže nebo vysoký krevní tlak. A pokud jde o pokožku, japonský vodní tok je také dobrý.
Šumivá voda na kůži
Pokud chcete pokožce dodat zvláštní péči, můžete zkusit masáž obličeje v perlivé vodě . Stačí naplnit mísu bublající vodou a ponořit obličej. Oxid uhličitý prý oživuje pokožku a stimuluje krevní oběh. Kyselina uhličitá působí jako vazodilatátor a poskytuje tak na obličeji růžový lesk. Kromě toho jsou buňky stimulovány a kůže je napnutá.
