Foto: Fotolia
- Proč koly a tyčinky nejsou vhodné pro průjem
- Tipy pro mírný průjem
- Těžká průjem: navštivte lékaře
Dieta s colou a preclíky se hojně používá jako lék na průjem . To je však chyba, jak zdůrazňují odborníci na výživu .
Proč koly a tyčinky nejsou vhodné pro průjem
Cola a tyčinkové tyčinky se již dlouho říkají, aby vracely tělní tekutiny a minerály ztracené při průjmech . Ale to je mýtus a ne užitečný tip na zdraví, říkají odborníci. Teorie, že solné tyčinky by měly kompenzovat ztrátu soli v těle, nefunguje:
Chybí důležité soli, jako je draslík a citrát. Kromě toho prostřednictvím sladkého nápoje a tyčinek preclík nekontrolovatelně konzumujete hodně soli a cukru - což může být kontraproduktivní. Výsledek: Průjem je zesílen.
Tipy pro mírný průjem
Pokud trpíte mírným průjmem, můžete lépe bojovat s lehce stravitelnou stravou. Například bylinkovým čajem s trochou cukru nebo horkým vývarem. Takže můžete přinést rovnováhu tekutin i minerální rovnováhu kousek po kousku v Lot. Alternativně můžete také použít roztok elektrolytu z lékárny.
Pokud máte průjem, můžete také použít jiný domácí prostředek : vezměte jeden litr převařené vody nebo neperlivé vody a přidejte čtvrtou lžičku stolní soli. Přidejte stejné množství jedlé sody a dvě polévkové lžíce cukru nebo medu. Nápoj je zakončen půl šálkem pomerančové šťávy, která podle odborníků na výživu obsahuje draslík.
Těžká průjem: navštivte lékaře
Pokud průjem přetrvává déle než tři dny a je velmi závažný, měli byste se poradit s lékařem, protože existuje riziko dehydratace. V tomto případě lékař pravděpodobně předepíše perorální rehydratační roztok.
