Smířte se se svým dětstvím!

2013

obsah

psychologie

Zkušenosti z minulosti nás formují po celý život. Ale někdy máme negativní zkušenosti od dětství až do dneška - to tak nemusí zůstat. Smířte se se svým dětstvím - pro nový začátek do budoucnosti!

1. Pohřben staré výčitky

Samozřejmě můžete mít na svého otce doživotní vztek za to, že opustíte rodinu nebo požadujete uznání od emocionálně chladné matky - ale už vás to nepřestane.

Místo toho bude frustrace a zlost navždy pryč. Zvažte: Budu opravdu udržovat staré účty otevřené? Pokud odpustíte, nemusí se to stát kvůli vašim rodičům. Udělej to pro sebe - být volným. Jak uvidíte, až konečně pohřbíte svou zášť, znovu získáte spoustu energie .

2. Veďte se do rodičů

Uvědomte si, jak se vaši rodiče stali lidmi, kterými byli nebo jsou. Většina z nich neměla ideální dětství sama, musela se vypořádat s mnohem těžšími podmínkami než my sami.

Vyplatí se zeptat se rodičů jednou v tiché hodině na vlastní dětství . Díky těmto znalostem v pozadí je snazší zbavit otce a matku jejich chyb a pustit se.

3. Napište dopis na rozloučenou

Na závěr s minulostí pomáhá rodičům „rozloučený dopis“. V něm můžete psát o duši, o tom, co vás rozzlobilo nebo smutno, o tom, co zlobíte matku nebo otce, čeho litujete atd. Konec, takže od nynějška budete nést odpovědnost za svůj život.

Dopis pak můžete spálit v rozloučeném rituálu, vzít ho do hrobu svých rodičů nebo ho hodit do řeky.

4. Viz pozitivní vlastnosti

Stejně důležité je, jak vidíte své rodiče: Často je něco pozitivního i v negativních kvalitách, např. Například v lakomosti je šetrnost, ve strachu opatrnost, v šumivé bytosti kousek života atd.

Přemýšlejte o tom, kterou z těchto pozitivních vlastností jste zdědili od svých rodičů . Možná vás vaše obtížné dětství učinilo zvlášť nezávislým, odvážným nebo trpělivým. Můžete použít tyto zdroje!

5. Probuzení vzpomínek

Bohužel si často vzpomínáme pouze na ty dětské situace, které byly zvlášť bolestivé. Určitě však byly chvíle štěstí a pohody.

Proto si pamatujte všechny situace, které vám přinesly zábavu a radost. Zamyslete se také nad lidmi, které se vám líbí, jako je soused nebo babička. Tyto vzpomínky dávají sílu a pomáhají lépe se vypořádat s problémy.