Co pro vás může udělat koks za hodinu

2015

obsah

Sladké cukrové bomby

Pokušení je následovat. Také taková malá plechovka koksu ještě nikomu neublížila. Nebo je to? Britský bloger pro zdraví Niraj Naik shrnul na svém blogu „Renegade Pharmacist“, co se děje v našich tělech, když se chováme k jednomu koksu.

Během prvních deseti minut

Na štěstí následuje šok z cukru. Jedinou plechovkou z koksu (0, 33 litru) bereme sedm čajových lžiček cukru. Pro srovnání, Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje maximální denní dávku šesti čajových lžiček cukru. V angličtině: Pouze s jednou plechovkou koksu jsme již překročili náš denní poměr cukru - plus kousek čokolády, hrst gumovitých medvědů.

Po 20 minutách

Hladina cukru v krvi dosahuje svého vrcholu, tělo uvolňuje inzulín. Výsledek: játra přemění veškerý cukr v našem těle na tuk. Speckwampe zaručena.

Po 40 minutách

Tělo přestalo brát kofein. Žáci se rozšiřují, krevní tlak stoupá. Játra pumpují více cukru do našeho krevního oběhu - cítíme se unavení a unavení.

Po 45 minutách

Cítíte se šťastní a spokojení? Je to proto, že naše tělo nyní stále více produkuje dopaminový hormon štěstí. Ale pozor: štěstí netrvá dlouho.

Po 60 minutách

Náš metabolismus začíná. Důvod: Kyselina fosforečná váže živiny obsažené v kolově vápníku, hořčíku a zinku. K tomu se přidává spousta cukru a umělých sladidel.

Po více než 60 minutách

Musíte jít na záchod? Není divu! Protože - Kofein způsobuje naléhavost moči. Hloupá věc je, že vylučují nejen živiny (vápník, hořčík, zinek), ale také další elektrolyty a spoustu vody. A to je nebezpečné! Vědci z Harvardské školy veřejného zdraví zjistili, že „dívky, které často pily nápoje, jako je cola nebo limonáda a také hodně cvičily, utrpěly zlomeniny třikrát častěji než dívky, které pily jinak“ - píše welt.de.

V těle nyní dochází k selhání cukru. Cítíme se unavení, nervózní a snadno podráždění. Dokonce ani kofeinová havárie nebude dlouho trvat. Po pocitu štěstí následuje únava. Jednou není čas? Zjevně!