Fotografie: artisticco / iStock
Je zubní nit škodlivá? Ne, pokud je používáte správně
Stále více lidí tvrdí, že flossing je škodlivý. "Zcela nesmysl, " říká zubař dr. Hendrik Felke. Vysvětluje, na čem záleží, když se používá flossing.
V poslední době to slyšíme znovu a znovu: flossing může být pro zuby škodlivý! Ale náš zubař nám neustále říká, že bychom měli používat dentální nit.
Proto jsme se ptali. Dr. Hendrik Felke, zubař z Berlína, vysvětluje, jak správně používáme dentální nit:
„Floss čistí oblasti v ústech, které zubní kartáček nemůže dosáhnout, a samotné oplachování nestačí.
Představte si: Pokud například jíte hranolky s kečupem na talíři a chcete je omýt později, potřebujete houbu, protože sušený kečup se ve vodní nádrži nerozpouští. Takže kečup z talíře otřete houbou. Tato houba symbolizuje nit, která setírá biofilm, plak a částice jídla v mezizubních prostorech. Biofilm a zubní plak přilnou k zubu a nelze je otřít oplachováním, jako v příkladu kečupu.
Nebudou-li destičky a částice jídla odstraněny po dlouhou dobu, mineralizují se a vytvoří zubní kámen. Tato směs plaku, zbytků jídla a zubního kamene může nyní chránit nebezpečné bakterie a bez omezení se množit. Tyto bakterie vedou ke krvácení dásní a recesi dásní. Pokud jsou tyto bakterie po mnoho let bez povšimnutí, mohou také vést ke ztrátě kostí, srdečnímu infarktu, mrtvici nebo předčasnému porodu a zvyšovat tak nemoci, jako je cukrovka a revmatismus.
Zde je 7 tipů, jak správně používat dentální nit:
1. Použijte dostatečnou nit: Vezměte asi 30 centimetrů a jemně ji ovinujte kolem dvou ukazováčků.
2. Opatrně zasuňte nit do mezizubního prostoru: Opatrně zasuňte napnutou nit mezi ukazováčky do mezizubního prostoru, pokud je v prostoru, odstraňte napětí z niti
3. Nasuňte 1-2 mm pod dásně: Nyní opatrně umístěte nit pod linii dásní, první 1-2 mm linie dásní jsou na zubu a nejsou pevně pěstovány.
4. Zvyšte tlak na zub: Nyní utáhněte nit kolem zubu, aniž byste sklouzli dále do dásní, abyste dosáhli co nejlepšího efektu stírání.
5. Směrem k koruně zubu: Posunutím směrem k korunce zubu otřete plak a částice jídla z výklenku.
6. Pokračujte ve válcování nitě po kousku: Za každou mezeru mezi zuby zabalte nit kolem prstů o něco dále. Takže pro své mezizubní prostory máte vždy čerstvý kus zubní nitky a nezavádějte žádné bakterie.
7. Použijte mírně tlustší nit: Tím se snižuje riziko oříznutí prstů nebo zranění v mezizubním prostoru.
Při používání dentální nitky je to pět největších chyb:
1. Příliš velká síla: používají příliš velkou sílu, aby se dostali do mezizubního prostoru a protínali se v dásních. Můj tip: lehkým pohybem směrem ven doleva nebo doprava do mezizubního prostoru.
2. Pohyby pily: V mezizubním prostoru posuňte nit několikrát doprava a doleva. Tímto pohybem můžete z mezizubního prostoru odstranit pouze velmi velké zbytky a zvýšit tak riziko poranění dásní nebo dokonce trvalé poškození zubu. Můj tip: Opatrně položte nit pod okraj linie dásní (první 1–2 mm linie dásní spočívá na zubu a nejsou těsné), potom jemně zvyšte tlak na zub a přitáhněte nit k zubní korunce.
3. Příliš netrpělivý: Nejděte jen do mezizubního prostoru a znovu vytáhněte nit. Moje rada: Vezměte polovinu sekundy a vyčistěte mírně pod linii dásní, přidaná hodnota je obrovská.
4. Pouze jednou v mezizubním prostoru: Mezizubní prostor přiléhá ke dvěma zubům, proto prosím dvakrát v této místnosti vyčistěte obě strany příslušných zubů. Můj tip: Prostě změňte kousek nitky mezi dvěma kroky a pak zapomeňte na povrch zubu.
Flossing pouze jednou týdně: Mnozí si myslí, že flossing by se měl používat mnohem méně než zubní kartáček. Chyba! Můj tip: Používejte nit jednou denně, ať už ráno, v poledne nebo večer. Je důležité, abyste nit používali vůbec, aby se nemohly tvořit žádné nebezpečné bakterie. “
