Zpráva Allergy
Nosí svědění, voda z očí a neustálé kýchání třese tělem. Nedovolte, aby vás léto pokazilo!
Fotografie: Thinkstock
- Více než 13 milionů lidí v Německu trpí pylovou alergií
- Podle nedávné studie měla v roce 1900 pouze jedno procento Němců sennou rýmu
- Osoby trpící alergií na pyl jsou o 30 procent méně účinné než zdraví lidé
- Stres může vyvolat alergická onemocnění
- Jak čelit příznakům senné rýmy správnou výživou
- Sprcha a vlasy každou noc
- Večerní oblečení vložte do pračky
- Sport posiluje obranný systém
- Pro cvičení použijte déšť a větrné časy
Kýchání, dušnost a vodnaté oči
Více než 13 milionů Němců nyní bojuje s příznaky senné rýmy po dobu čtyř až šesti měsíců každý rok. A podle statistik se počet postižených v posledních desetiletích desetkrát zvýšil.
Každý se může kdykoli setkat: „Zdědí se náchylnost k rozvoji alergií. Každý, kdo byl ušetřen jako dítě, nemá žádnou záruku, že to tak zůstane, “varuje alergolog dr. Peter Manstein. Pokud je geneticky určeno, alergie nemůže vypuknout až do dospělosti.
V galerii můžete vidět léky z lékárny, které zmírňují příznaky alergie (6 obrázků).
Jak se alergie vyvíjí?
„Neporušená obrana toleruje environmentální podněty, jako je včelí pyl, “ vysvětluje Manstein. „Imunitní systém alergické osoby je naproti tomu přecitlivělý na cizí tělesa.“ Protilátky se tvoří okamžitě při prvním kontaktu s alergenem. Senzibilizují žírné buňky, které jsou odpovědné za obranné reakce těla.
Více než 13 milionů lidí v Německu trpí pylovou alergií
"Dokonce i druhý kontakt s alergenem následující jaro si imunitní systém pamatuje domnělé nebezpečí a žírné buňky vylévají messaminu histaminu, " řekl lékař. Pomáhá při obraně cizích látek. Jeho uvolnění pak vede ke známým příznakům, jako je kýchání, dech a vodnaté oči.
Kdo trpí alergiemi?
„Kromě dědičnosti jsou za zvýšené riziko alergií odpovědné i další faktory, “ vysvětluje Manstein. Je například známo, že děti jsou ve venkovských oblastech méně postiženy než děti ve městech - častěji jsou vystaveny přírodě a alergenním látkám, jako je prach, pyl a zvířecí chlupy.
Podle nedávné studie měla v roce 1900 pouze jedno procento Němců sennou rýmu
Váš imunitní systém se ho naučí zvládat a nevnímat ho jako hrozbu. Kromě toho je u dětí ve venkovských oblastech méně pravděpodobné, že budou vystaveny alergenním znečišťujícím látkám, jako je nikotin a výfukové plyny z automobilů - podle posledních studií to oslabuje imunitní systém.
Jak zjistím alergii na pyl?
Pomocí testů můžete zjistit, na co jste alergičtí. Například během testu pichnutím lékař několikrát poškrábá předloktí, aby různé aplikované alergeny mohly proniknout kůží. Zčervenání označuje, na které látky je pacient alergický. Test RAST odebírá krev, která je v laboratoři testována na protilátky, které tělo produkovalo na určité alergeny.
Kdy mám zahájit léčbu?
Hyposenzitizace a krevní terapie se obvykle zahajují před pylovou sezónou. Antihistaminika by měla být užívána krátce před a v době podání stížnosti. „Je důležité zahájit terapii vždy včas, “ radí Manstein.
Osoby trpící alergií na pyl jsou o 30 procent méně účinné než zdraví lidé
"Jak se roční období posunula, zejména na začátku jara, měli byste vždy udržovat krok s aktuálním počtem pylu." Jednoduše to funguje s pylovým kalendářem nebo přes internet. Například po dlouhých zimách začnou stromy květovat pozdě - ale pak najednou. “
Co mohou nové léky dělat?
„S novou generací antihistaminik se vyskytuje méně a méně nepříjemných vedlejších účinků. Především tyto léky, jako je cetirizin, způsobují, že se cítíte méně unavení - takže můžete účinně bojovat proti své alergii, aniž byste byli ovlivněni každodenní prací.
U pacientů s hyposenzibilizací nebudou alergici vstříknuti v blízké budoucnosti. Dostanete lék ve formě kapek nebo želatinových pilulek sublinguálně, který se podává pod jazykem. Pro pyl trávy již tato metoda existuje, “říká Manstein.
Osvědčené léčebné metody
Tyto léčby mohou snížit alergie:
Hyposensibilisierung
Při subkutánní imunoterapii jsou části dříve identifikovaného alergenu injikovány do těla po dobu tří až čtyř let. Naučí se tak tomu nereagovat.
Autohemotherapy
Krev z těla je odebrána ze žíly a vstříknuta do glutealního svalu. Uměle vytvořená modřina mobilizuje obranu. Ve variantě homeopatického ošetření je žilní krev zpracována speciálními přípravky a injikována.
Stres může vyvolat alergická onemocnění
Homeopatické léky
Obsahují různé rostlinné látky, které mají protizánětlivé a regulační účinky na funkci sliznice. Nejznámější jsou globule.
Jóga a autogenní trénink
Stres může alergické choroby zhoršit nebo dokonce vyvolat. Autogenní výcvik a jóga jsou proto doporučovány pro každého alergického člověka.
akupunktura
Jehly mají řešit zablokování toku energie. Léčba začíná čtyři týdny před nástupem alergických reakcí.
Chytřejší jídlo dělá imunitu
I při správné výživě lze předcházet příznakům senné rýmy a působit proti nim:
Vitamin C
Vitamin C váže přebytek histaminu. Ideální je asi 80 miligramů denně. Například, jíst jeden grapefruit a dvě rajčata denně.
Zinek a selen
Zinek a selen jsou důležitými stopovými prvky u osob trpících alergií na pyl, berou 10 miligramů zinku a 50 mikrogramů selenu denně.
Jak čelit příznakům senné rýmy správnou výživou
magnézium
Hořčík je stejně důležitý (300 miligramů denně), protože inhibuje uvolňování histaminu do krevního řečiště. Dvakrát týdně ryby a denní sója a celá zrna a zelená zelenina - takže máte dobře zásobené všechny tři stopové prvky.
quercetin
Rostlinné barvivo blokuje uvolňování histaminu. Třikrát týdně hrst zelených fazolí nebo dvou jablek denně!
voda
Dva litry denně udržují vlhké sliznice, které lépe absorbují pyl.
Tipy pro každodenní život
Nemusíte se skrývat: osm nouzových tipů, jak zmírnit nebo dokonce zabránit utrpení.
Perfektní načasování
Jděte na dovolenou v hlavní pylové sezóně! Ideální destinace jsou vysoké hory (od 2000 metrů), ostrovy a pobřeží, kde z důvodu vysoké vlhkosti jen stěží létají pyl.
Sprcha a vlasy každou noc
Město, země, let
I v každodenním životě lze místo pobytu chytře načasovat: v zemi je koncentrace pylu během dne silná, ve městě spíše v časných večerních hodinách.
vypláchnout
Pravidelně užívejte nosní sprchu solným roztokem (z lékárny), abyste zbavili pylové pyly sliznic.
obrana okno
Volební mřížky před okny udržují prach z bytu. V případě těžkého pylu byste měli zavřít okna.
Umýt se a jít
Osprchujte se každou noc před spaním a důkladně si umyjte vlasy šamponem, na kterém pyl rád visí.
Večerní oblečení vložte do pračky
likvidace
Během dne byste neměli nechávat šaty v ložnici. Nejlepší je dát je hned do stroje.
Udržujte odstup!
Neparkujte pod stromy. Auta bez speciálních filtrů foukají pyl přes větrání soustředěné v interiéru.
očekávání
Vždy dobré: informujte! Například v průvodci „alergie pod kontrolou“ za přibližně 17 €, www.test.de
"Dělejte sport venku!"
SHAPE: Pane Mansteine, musí alergici trpět alergiemi na čerstvém vzduchu?
Dr. Peter Manstein: Samozřejmě, že ne. Dokonce i alergici mohou jít venku, aby dosáhli svého fitness cíle. Stačí mít na paměti několik věcí a vždy se dobře informovat o aktuální pylové situaci.
Sport posiluje obranný systém
Fáze, ve kterých více cvičíte, například vzlétnutí na dovolenou, by měly být vyřazeny z fází maximálního zatížení pylu. Sport je pro imunokompromitované lidi dokonce důležitý, protože posiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost těla.
Ale pokud nechci, aby byl můj výcvik závislý na pylových fázích?
Pak sledujte sport během dne a počasí. V dopoledních hodinách na rozdíl od rozšířeného názoru více pylu létat, jak mnoho podezřelých. Je také ideální, pokud pro trénink používáte dny po dešti nebo nízké době větru, pak je zatížení pylu mnohem nižší.
Má to také vliv na to, kde trénuji?
Změna umístění nemůže ublížit! Ráno se projděte ve městě a potom večer podnikněte výlet na kole.
Pro cvičení použijte déšť a větrné časy
Plavání je vždy dobrá alternativa, což je také zábava v hale. A například můžete uspořádat několikadenní výcvikové tábory nebo sportovní prázdniny v Alpách nebo v pobřežních oblastech.
Na co musí alergická osoba při venkovním tréninku věnovat zvláštní pozornost?
Sportovní brýle jsou vždy důležité. Udržuje pyl mimo oči. Kromě toho by sportovní oblečení mělo vždy skončit přímo v pračce. Měli byste vždy okamžitě skočit pod sprchu, abyste umyli všechny přilnavé alergeny.
Dr. Peter Manstein je alergolog a dermatolog na soukromé klinice v Rosenheimu
Krása: Opalovací krém pro zdravé opalování na JOY Online >>
Krása: Citlivost citlivé pokožky a její definice na COSMOPOLITAN Online >>
