Foto: © Ursula Wagner - www.ursulawagner.com
Čas na mě
Zhluboka se nadechnout. Zapomeňte na každodenní život. Nikdo se nepotkal - kromě sebe - 35 procent Němců by chtělo mít více času na sebe. Podle Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) by dokonce 55 procent rodin chtělo více volného času ve svých rodinách. Být sám je skutečným zdrojem energie - pokud jej správně používáte.
Hustá tahanice v S-Bahnu. Je to hlasité a horké. Zazvoní mobil, někdo na nás narazí - a pak ti voní! Nyní chceme ještě jednu věc: postavte nohy, zhluboka se nadechněte, ticho - prostě buďte sami.
Intuitivně víme, co je pro nás dobré. Potvrzuje to také postgraduální psycholog Ursula Wagner (48). Je přesvědčena, že samotný čas je klíčem k udržení její stabilní emoční a fyzické kondice. Pomáhá vyčistit mysl a nabít duševní energii pro každodenní potřeby. A: Teprve poté bude mít kreativita a intuice nezbytný prostor pro volný rozvoj.
Ale buďte opatrní: Být sám neznamená, že se ihned uklidní. Přestože trávíme stále více času profesionálně a soukromě bez dalších lidí - například u počítače, před televizí nebo v tělocvičně . To však neznamená, že se tím ocitneme. Jak se nám daří zacházet s smysluplnými a odpočinkovými časy bez rozptylování, vysvětluje odborník.
Paní Wagnerová, tiché semináře v klášteře, dovolená sama - stále více žen touží po ústupu. Odkud tento trend pochází?
Moderní komunikační společnost nás neustále zpřístupňuje ostatním, je k dispozici a je k dispozici. Mnoho lidí se cítí ohromeni časem, jsou odhodláni ostatními a cítí potřebu protějšku. Prvním krokem by bylo z. Stačí jen ukázat telefon.
Abychom se cítili bezpečně a milovali, potřebujeme spolehlivé sociální vztahy.
Člověk je společenská bytost, správně. Aby si však mohl plně rozvinout svou osobnost, potřebuje pravidelné hodiny pouze sám se sebou, protože jen v tichosti a necenzurované ze zbytku světa můžeme vnímat, co je pro nás důležité. Tyto vlastní hodnoty jsou náš kompas na celý život - který bychom měli následovat.
Mnozí mají problém, že nejsou sami. Cítíte se nepříjemně.
Ano - být osamocený je často osamocen. Můžete být sami, aniž byste se cítili osamělí. A můžete být velmi osamělí mezi mnoha lidmi nebo dokonce s partnerem. Být sám je podmínka, osamělost pocit. A divné, jak to zní: kdokoli uprchne z bytí sám, často se stává osamělý. Osamělí lidé, kteří přišli do mé praxe, nebyli nutně samotáři. Spíše to byli ti, kteří byli neustále v pohybu a po vždy nových podnětech, tak rozptýlení, téměř závislí.
Jaké jsou příčiny?
Nejistoty ohledně vlastní hodnoty člověka nebo hluboký strach ze ztráty jsou často důvody. Pokud v minulosti z nějakého důvodu došlo ke ztrátě pocitu bezpečí a cítili jsme se opuštěni, být sám sebou může být nepříjemné nebo dokonce děsivé. Nikdo od nás něco nechce, žádný úkol nečeká - pro mnohé je těžké nést. Protože: Pokud rozptýlení zvenčí chybí, vnímáme vnitřní svět a to se pak může zdát fádní. Naštěstí může být osamělá oslava.
Můžete s sebou trávit příliš mnoho času?
Nakonec individuální potřeba určuje trvání a povahu této doby. Ve skutečnosti však může existovat tendence k nenávisti, která vám nedává nic dobrého. Každý, kdo má dojem, že se stane „vlastním“, nebo komu se říká, by měl vědomě kultivovat druhý pól, tj. Komunitu. To znamená přizpůsobit se ostatním v některých oblastech a dělat kompromisy. Mnoho aktivit je však zábavnější výměnou. A po tom, být sám je ještě příjemnější!
Být sám si můžete také užít v luxusní atmosféře. Výlet s luxusní jachtou nabízí příjemný způsob, jak se odpojit od každodenního života a užít si klid moře.
