Fotografie: iStock
Dosáhli jste svého cíle
Chcete dosáhnout svých cílů? Je to rychlejší - a snadnější - než si myslíte: Přichází ten nejúčinnější způsob, jak dosáhnout vašich cílů!
Rozhodli jste se udělat více sportů, ale vzdali jste se toho stejně rychle? Nechtěli jste tento týden zavolat starému příteli, ale neudělali jste to znovu?
Tyto a podobné situace jsou nyní minulostí - od dnešního dne budete moci rychle dosáhnout jakéhokoli cíle, který si sami stanovíte! A to je jednodušší, než si myslíte.
Tajemství je celkem jednoduché: nazývá se „if-then-thinking“. Nyní bylo vyhodnoceno více než sto studií na širokou škálu témat - ať už se jednalo o sportovní cvičení, stravování, vyjednávání nebo řízení.
Výsledek: Pokud člověk určí místo a čas projektu, zdvojnásobil (a někdy ztrojnásobil!) Šance na úspěch k dosažení tohoto cíle a skutečně uvést projekt do praxe!
Například nepředstírejte, že někomu zavoláte „později“, ale konkretizujte cíl - použijte frázi if-then: „Pokud je 16:00, zavolám Sabine.“
Tuto teorii posiluje zajímavá studie lidí, kteří plánují dělat více sportu: skupina lidí se rozhodla pravidelně sportovat. Bod. Konkrétně druhá skupina plánovala: „Jestli je pondělí, středu a pátek, udělám hodinu práce před prací.“
Výsledek: Po několika týdnech pouze 39 procent ze skupiny, která ji pouze vyškolila. Naproti tomu 91 procent z tehdejší skupiny zůstalo i po týdnech atletické! Mimochodem, podobné studie byly provedeny se záměrem provést kontroly.
Ale proč to funguje? Jednoduše řečeno, lidský mozek si pamatuje konkrétní lépe než konkrétní.
Mimochodem: pokud-pak myšlení funguje také skvěle, pokud se chcete připravit na možné eventuality. Například: „Pokud dostanu e-mail, který mě rozzlobí, počkám 30 minut, než na to odpovím.“ To vám ušetří - v tomto konkrétním případě - předčasnou fuzzy odpověď a obecně vám usnadní život !
Dosažení cílů : Nedokázali bychom si představit, že by to bylo tak snadné! My ve wunderweibu jsme nadšení a praktikujeme to sami - protože to vlastně funguje! Slibuju!
