Dr. Agus neobvyklé recepty na rakovinu

2013

Dr. Agus je autorem knih a jedním z nejznámějších onkologů v Americe.
Foto: © Todd Hido

obsah

rádce
1. "Likvidujte své vitamínové pilulky!" - Tělo miluje mír
2. „Nespí v neděli“ - Delší spánek je stres
3. "Zahoďte nepohodlné boty!" - Vysoké podpatky: Ano, ale ...
4. "Nesedejte celé hodiny!" - fatální pro metabolismus
5. "Pijte červené víno!" - zdraví srdce
6. „Vyvarujte se supermarketové zeleniny“ - Freshness Plus
7. "Polykat dítě aspirin každý den!" - Po konzultaci s lékařem
8. "Vždy jíst ve stejnou dobu!" - Diabetes hrozí
9. "Neposlouchej žaludek!" - Chraňte duši
Doporučená literatura

rádce

Dr. David B. Agus je rockovou hvězdou amerických lékařů pro rakovinu. Jeho předpisy pro dlouhý zdravý život bez rakoviny jsou neobvyklé - ale prokázané. Ukážeme vám příklady z jeho knihy „Život bez nemoci“.

1. "Likvidujte své vitamínové pilulky!" - Tělo miluje mír

Dr. Agus ve svém výzkumu zjistil: „Naše tělo potřebuje tzv. Homeostázu, rovnováhu - uklidněný stav, takže se ujistěte, že to příliš neovlivní, jako jsou doplňky stravy, drogy, obžerství. zdravý rytmus zpět. “

2. „Nespí v neděli“ - Delší spánek je stres

"Tělo miluje to, co ví, a proto pro něj může být dlouhodobý spánek velkým stresem." A stres je jednou z hlavních příčin nemoci. "Pokud vstáváte každý týden v 7:00 a v neděli 9:00, pak se vaše tělo potřebuje do středy, aby se plně zotavilo."

3. "Zahoďte nepohodlné boty!" - Vysoké podpatky: Ano, ale ...

„Ženy by měly opravdu sundat vysoké podpatky, jakmile jim bolí nohy, “ radí radikální lékař. "A boty, které jsou nepohodlné, raději bys hned spadl." Proč? "Z dlouhodobého hlediska bolest způsobuje zánětlivé procesy v těle, které pak zvyšují rizika, například na rakovinu a Alzheimerovu chorobu."

4. "Nesedejte celé hodiny!" - fatální pro metabolismus

"Už čtyři hodiny denně zdvojnásobuje riziko vážného onemocnění srdce, sezení zvyšuje hladinu lipidů v krvi, krevní cukr a cholesterol." Dr. Agus radí: „V kanceláři byste vždy měli vstávat a chodit trochu - nepíšete e-maily kolegům - jděte.“ Velmi dobré jsou polední a večerní procházky.

5. "Pijte červené víno!" - zdraví srdce

Dr. Agus: „Pokud zjistíte, že vás to dostane, můžete pít sklenici červeného vína pětkrát týdně.“ Protože ingredience jsou dobré pro srdce a také pro krevní cévy.

6. „Vyvarujte se supermarketové zeleniny“ - Freshness Plus

Dr. Agus radí: „Nejezte čerstvou zeleninu ze supermarketu, většina vitamínů je ve zmrazeném nebo šokovém zmrazeném ovoci nebo zelenině.“ Protože to je zmrazeno jen pár hodin po sklizni. Pokud nemáte rádi zmrazenou zeleninu: Dávejte si pozor na sezónní regionální produkty, protože dopravní trasy jsou krátké, důležité látky jsou stále přiměřeně zachovány.

7. "Polykat dítě aspirin každý den!" - Po konzultaci s lékařem

„Zeptejte se svého lékaře, pokud si myslí, že je pro vás rozumné brát denně 75 miligramů aspirinu. Agus. Protože: Studie ukazují, že tato dávka může snížit dlouhodobé riziko rakoviny až o 60 procent. "Samozřejmě, existují i vedlejší účinky, jako je ředění krve, ale zeptejte se svého lékaře, zda výsledkem je převažující přínos."

8. "Vždy jíst ve stejnou dobu!" - Diabetes hrozí

"Dokonce i svačina jablek je zdravá, pokud ji budete jíst každý den ve stejnou dobu." Dr. Agus uvádí studie, které ukazují, že lidé, kteří jedí nepravidelně, zvyšují své riziko cukrovky až o 80 procent.

9. "Neposlouchej žaludek!" - Chraňte duši

Náš „břišní mozek“ s více než 100 miliony nervových buněk a náš mozek jsou úzce propojeny. Máte občas žaludeční deprese, nadýmání nebo břišní křeče? "Věnujte tomu pozornost, ale klasifikujte takové nemoci jako normální, spíše než rušivé, abyste ochránili svoji psychiku." Protože žaludek, Dr. Agusi, jinak se můžeme náladou vhodně stáhnout: „Nedopusťte, aby se to stalo.“