Fotografie: iStock
- Trpíte migrénou?
- Máte dobrou paměť?
- Máte zdravé kosti?
- V jakém věku jste vstoupili do menopauzy?
- V naší rodině se vyskytly případy rakoviny vaječníků?
Trpíte migrénou?
Více než polovina všech osob trpících migrénou má členy rodiny, kteří také trpí migrénou. Ženy trpí migrénou asi třikrát častěji než muži. Důvod: u žen hormonální výkyvy - jako je menstruace nebo těhotenství - způsobují záchvaty migrény.
Útok na migrénu může trvat až 72 hodin. Kromě postranních bolestí hlavy existují i další příznaky, jako je citlivost na světlo a hluk, nevolnost a neustálá únava.
Až v nedávné době největší světová studie o migréně (založená na genomických vzorcích od 375 000 Evropanů, Američanů a Australanů) objevila nový důkaz genových variant, které mohou podporovat příčinu migrény.
Každý, kdo ví, že jsou náchylní k záchvatům migrény, jim může odpovídajícím způsobem zabránit - od správné výživy po lékařskou profylaxi. Stres a léky mohou také vyvolat migrénu. Proti tomu může bojovat kdokoli, kdo zná příčiny, například meditací, jógou a relaxací nebo substitučními léky.
Máte dobrou paměť?
Příčiny Alzheimerovy choroby nejsou dosud plně prokázány. Vědci však dokázali ve studiích prokázat, že specifická genová mutace zvyšuje riziko Alzheimerovy choroby. Kromě toho může Alzheimerovo riziko zvýšit metabolická onemocnění, jako je cukrovka nebo zvýšená hladina cholesterolu, stejně jako oběhová a srdeční onemocnění, jako je vysoký krevní tlak nebo mrtvice.
Pokud vaše matka trpí Alzheimerovou chorobou, je důležité znát věk, ve kterém je nemocná. Pokud je mladší 65 let, je to známka toho, že příčina může být genetická. Na druhou stranu, je starší 65 let, je obtížnější určit příčinu.
Co dělat, když to znáte od své vlastní matky? Pak byste se měli vyvarovat všech možných rizikových faktorů, které podporují Alzheimerovu chorobu. Nekuření, pití malého alkoholu a dobré stravování může zabránit chorobám, které podporují Alzheimerovu chorobu.
Máte zdravé kosti?
U žen je osteoporóza přibližně dvakrát větší než u mužů. Ačkoli mnoho lidí onemocní v pokročilém věku úbytku kostní hmoty, protože kostní látka se v pozdním životě zhoršuje: Od 35 let se kostní hmota ročně zmenšuje o 0, 5 procenta. Pokud hustota kostí klesá rychleji, mají častější zlomeniny a bolesti tendenci.
Geny však hrají velkou roli v tom, jak rychle, kdy a jak vážně se kostní hmota rozpustí. Každý, kdo ví o svém genetickém složení, může podle toho zabránit předčasné osteoporóze: dalším rizikovým faktorům se tedy lze konkrétně vyhnout. Pokud pravidelně cvičíte hodně (například aerobik, běh, jízda na kole nebo plavání), stimuluje kostní strukturu. Strava bohatá na vápník (např. Tvrdý sýr, kapusta, ořechy), stejně jako dostatek vitamínu D (například slunečním zářením a pravidelnou konzumací ryb, avokáda a vajec), pevnost kostí. Některé léky mohou mít také preventivní účinek po konzultaci s odborníkem.
V jakém věku jste vstoupili do menopauzy?
V průměru ženy ve věku 50 nebo 51 let vstupují do menopauzy, některá menopauza začíná u 45, jiné u 55 let. V tomto období se hladina estrogenu zpívá, jak se snižuje (přirozená) aktivita vaječníků. Spotřeba alkoholu a tabáku, jakož i hmotnost a životní styl ovlivňují dobu menopauzy. Většina genů však určuje, kdy žena vstoupí do menopauzy, jak zjistili vědci ve studii univerzity v Utrechtu. Abychom byli přesnější: do 85 procent (!) Je menopauza geneticky „předprogramovaná“.
Jak se stále více žen rozhoduje pro pozdní těhotenství, je dobré jim prozkoumat, kdy jejich vlastní matka vstoupila do menopauzy.
Pokud matka začala menopauzu před 45 let, měla by být vyšetřena. Časné snížení hladin estrogenu může zvýšit riziko dalších onemocnění, jako je osteoporóza (viz výše).
V naší rodině se vyskytly případy rakoviny vaječníků?
Až deset procent všech rakovin vaječníků nebo děložního čípku je genetických. Pokud člen rodiny trpí jedním z těchto typů nádorů, zvyšuje se také jejich vlastní riziko. Pokud jde o příbuzného prvního stupně - matku, sestru nebo dceru - riziko rozvoje je dvakrát vyšší než u žen, které v rodině nemají žádné případy. Pokud jsou v rodině dva nebo více případů rakoviny vaječníků nebo děložního čípku (první nebo druhý stupeň), dokonce i vaše vlastní riziko se ztrojnásobí.
V každém případě se doporučuje pravidelné prohlídky u gynekologa.
Také zajímavé:
Chcete-li zachovat menopauzu pomocí nové metody možné!
