Vždy máte studené ruce? Jak dny chladnou, je to téměř normální.
Fotografie: iStock
Ale studené ruce mohou mít také závažné příčiny. To pomáhá.
Ženy jsou v zimě prostě v nevýhodě: mají tenčí pokožku než muži a tenčí svaly, které jsou méně proplétané. Proto mrazí rychleji a silněji. A nejčastěji mají studené ruce . Jakmile je tělo vystaveno podráždění chladem, nejprve zužuje jemné krevní cévy v prstech a chodidlech. Šetří energii a udržuje orgány v teple. Vysílá také užitečný varovný signál.
Studené ruce a nohy zvyšují riziko chladu podle studií - takže bychom měli vždy chránit naše ruce rukavicemi a praktickými vyhřívači kapes před chladem. Ale to pro mnoho lidí nestačí. Často mají studené ruce i v teplém bytě. Příčinou je obvykle nízký krevní tlak.
Prstová gymnastika a střídavé koupele proti studeným rukám
Pro podporu krevního oběhu rukou jsou zvláště užitečná dvě opatření: gymnastika s krátkým prstem (pěstí - natahování prstu, „hrát na klavír“) aktivuje krevní oběh svalů, studené a teplé výměnné lázně pro paže rozšiřují krevní cévy. To však nepomáhá ani mnoha ženám: jakmile se jejich ruce cítí chladné, prsty okamžitě ztuhnou do bolestivých rampouchů (Raynaudův syndrom). Postižení trpí zvýšenou hladinou estrogenu . Ženský hormon způsobuje zhušťování krve, takže již nedosahuje jemných konců cév v prstech, když se v chladném počasí zužují. Léky snižující hormony však pomáhají rychle a spolehlivě proti chladu .
Vaše ruce jsou nejen studené, ale také křehké a prasklé? V zimě to záleží na pravém krému na ruce.
