Zvláštní dieta: Recepty z 12sekundové stravy
Ingredience (pro jednu osobu)
- 50 g smetanového sýra
- 1 čajová lžička křenu
- trochu citronové šťávy
- Sůl a pepř
- 1-2 jarní cibulky
- 1 celozrnná rolka
- 100 g uzeného lososa na plátky
příprava
- Smetanový sýr smíchejte s křenem a citronovou šťávou. Dochutíme solí a pepřem.
- Nakrájejte jarní cibulku na jemné kroužky a složte.
- Nakrájejte rohlík na chleba a rozetřete se smetanou. Poté na něj rozpusťte uzený losos.
nutriční informace
(na porci)
- asi 459 kalorií
- 30 gramů proteinu
- 24 tuku
- 32 gramů sacharidů
Recepty 12sekundové stravy: Klepnutím sem se vrátíte do přehledu >> 12-sekundová receptura - základní principy výživy >> 12-sekundový trik - všechny informace, tipy a triky na první pohled >>
