Rychlý a snadný: konečně žádná bolest!

2014

obsah

Vedení bolesti

Občas vás to štípne? Jak se chovat a kdy navštívit lékaře. Od bolesti hlavy k bolesti zad: nejlepší rada.

Bolest , nech to být! Dvanáct až patnáct milionů Němců si povzdechne každý den. Někdy lebka vrčí, někdy to vyladí v zádech, jindy žaludek stiskne: Pokud je bolest součástí každodenního života, život se stává agónií.

Dobrá zpráva: malé změny v každodenním životě mohou zabránit bolesti. Dr. Gerhard HH Müller-Schwefel, prezident Německé asociace pro léčbu bolesti: „ Dobře vyškolená muskulatura je dobrý prostředek k nápravě bolesti , který problémy jen zhoršuje .“ Jeho rada pro pacienty s bolestí: „ Udržujte si deník bolesti, všimněte si, kdy vás to bolí, a pomůže vašemu lékaři rychle najít příčinu. “ Zde jsou nejlepší tipy pro nejčastější typy bolesti .

bolesti kloubů

Co je normální?

Po fyzické námaze mohou klouby bolet. Ale: Každý, kdo má omezenou pohyblivost ráno po dobu delší než 60 minut nebo má oteklé klouby po dobu šesti týdnů, by měl jít k lékaři. Potom může dojít k revmatickému onemocnění.

Jak si mohu pomoci?

Dopřejte si koupel s relaxačními doplňky (např. Kostival a arnica). Kdokoli, kdo se cítí příjemně chladně, může místa otřít ochlazením Retterspitz (lékárna).

Co dělá doktor?

Bolest kloubů může mít mnoho důvodů, např. Jako autoimunitní nebo metabolické onemocnění a virová infekce. V závislosti na stavu lékař předepíše léky. Nově vyvinutá léčiva, takzvaná biologika, mohou zastavit zánětlivá revmatická onemocnění, zejména u pacientů, u kterých jiná léčiva nefungovala.

bolesti hlavy

Co je normální?

Bolest, jejíž příčiny jsou známé jako po pití alkoholu nebo stresu. Pokud je bolest častější nebo silnější, měli byste jít k lékaři.

Jak si mohu pomoci?

Masáž máty peprné do chrámů a na čelo. Dokonce i silná káva nebo sklenka vody s pomocí hořčíku.

Co dělá doktor?

Zkoumá, zda může být bolest hlavy vedlejším účinkem jiného stavu, jako je hypertenze. V případě chronické bolesti může pomoci tzv. Metoda biofeedback (v jednotlivých případech platí zdravotní pojištění). Při této terapii se pacient učí vnímat podvědomé tělesné funkce a aktivně je ovládat. Například, tepny mohou být rozšířené nebo zúžené jejich vlastní vůlí. Koneckonců může být frekvence bolesti snížena asi o 50 procent.

bolesti zad

Co je normální?

85 procent Němců to má na kříži alespoň jednou za život. Nejčastější příčina: příliš málo cvičení. Pokud však bolest náhle nebo velmi násilně eskaluje bezdůvodně, měl by být konzultován lékař.

Jak si mohu pomoci?

Buďte aktivní! Například zadní koupání posiluje svaly a krevní oběh. To zmírňuje bolest. Relaxační techniky, jako je autogenní trénink, snižují stres, který může být také spouštěčem bolesti zad.

Co dělá doktor?

V akutních případech předepsal léky na uvolnění svalů. Novinkou je tzv. Epiduroskopie, při níž lékař zviditelňuje páteřní kanál pomocí mini kamery a přitom z. B. může injikovat směs léků v blízkosti postiženého nervu. Náklady hradí zdravotní pojišťovny.

bolesti krční páteře

Co je normální?

Napětí po dlouhých jízdách autem nebo po mnoha hodinách před počítačem není neobvyklé. Za trvalým kalením, ale může to být i herniovaný disk.

Jak si mohu pomoci?

Nezdržujte se v jedné poloze déle než 30 minut. Uvolněte svaly na krku často a jemně, např. B. jemně zavrtěl hlavou.

Co dělá doktor?

Novinkou je terapie měkkým laserem (nízkoúrovňová laserová terapie), která by mohla v nedávné studii prokázat její účinnost proti chronické bolesti krku. Inhibuje přenos signálů bolesti do mozku. V současné době tyto náklady dosud nepřevzaly pokladny a jsou od 40 eur za sezení. V některých případech lékař injikuje přípravek obsahující kortizon přímo do nervových kořenů. To také pomáhá s chronickou bolestí.

bolení břicha

Co je normální?

Stres a mastné jídlo mohou zasáhnout žaludek . Trvalé křeče, nevolnost nebo průjem by se měly brát vážně. Příznaky mohou naznačovat žaludeční vřed nebo život ohrožující střevní obstrukci!

Jak si mohu pomoci?

Láhev na horkou vodu a bylinné čaje (např. Kmín anýzu fenykl) zmírňují příznaky.

Co dělá doktor?

Přesným dotazováním a vyšetřováním se snaží najít spoušť. Jsou bolesti mentální nebo kvůli potravinové nesnášenlivosti? Informace může poskytnout krevní test a gastroskopie. Příčinou je často bakterie žaludku (Helicobacter pylori). Řešením je často kombinace léků a změna životního stylu se zdravou výživou.