- Chytilo vás to taky?
- Příznaky letní chřipky
- Hlavní příčiny
- Jsou viry chřipky letní a zimní chřipky odlišné?
- Bylinné prostředky pro obranu těla
- Chcete-li se vyhnout letní chřipce
- Upřednostňují opalování chřipkovou infekci?
- Rozdíly mezi nachlazením, chřipkou a chřipkou
- Vliv spánku na imunitní systém
Chytilo vás to taky?
I v nejkrásnějším období roku existuje překvapivě mnoho lidí: kašel, stěžují si na nachlazení a bolest v krku - všechny typické případy nachlazení nebo letní chřipky a obzvláště nepříjemné během prázdnin. Proč se chladné viry šíří v teplé sezóně, jaké příznaky se vyskytují a jak se chránit, vysvětluje náš odborný lékař Dr. med. Dietrich Lau, praktický lékař z Hamburku.
Příznaky letní chřipky
Letní chřipka se obvykle hlásí se poškrábaným suchým krkem. Nos je spuštěn, bolest hlavy a vyčerpaná únava. To může vést k horečce, strachu, zimnici a - velmi typické pro letní chřipku - také k bolesti žaludku a zvracení průjem. Samozřejmě, že všechny tyto příznaky jsou těžko snášet v horkém období.
Hlavní příčiny
Důvody infekce chřipky v létě jsou bohužel často domácí. Mnoho lidí věří, že v nejkrásnějším slunci nemohou být viry chřipky. Léto s dlouhými nocemi přispívá k poněkud uvolněnějšímu životu, zejména během prázdnin : Zdravá strava a dostatečný spánek nebudou chvíli hrát tak velkou roli. To usnadňuje viry. Ale také koncepty, z. Je to vina za mnoho chřipkových infekcí, jako jsou otevřená okna auta, ventilátory a klimatizace v domácnostech a kancelářích.
Důvod: průvan vysychá ochranné sliznice v nosohltanu a uvolňuje tak viry.
Jsou viry chřipky letní a zimní chřipky odlišné?
Ano. Vírusy letní chřipky milují teplo . Některé speciální varianty z. B. jsou dokonce zcela necitliví na UV záření slunce. Přenos se však provádí stejným způsobem jako v zimě: Zejména na rukou a při kapání a kašlání kapénkovou infekcí.
Je důležité, aby každá chřipková infekce zůstala v posteli okamžitě a důsledně a důkladně vyléčila příznaky - i když je to zvláště nepravděpodobné v teplém období.
Bylinné prostředky pro obranu těla
S vodou již používanou severoamerickými Indy nabízí příroda velmi dobrou alternativu k chemicko-syntetickým léčivům. Jako extrakt je velmi účinný jak při prevenci, tak při léčbě chřipkových infekcí. Nedávná studie s rostlinným extraktem (zkoušený produkt: Contramutan, přepážka, v lékárnách) prokazuje, že vodní strava má stimulační účinek na uvolňování tzv. Chemokinů. To jsou lákadla vlastních fagocytů těla, které jsou odpovědné za obranu proti infekcím v těle.
Chemokiny zajišťují, že vlastní imunitní systém těla dokáže rychleji najít a zničit napadající viry a bakterie. Další studie ukazují, že léky na vodní bázi mohou výrazně zkrátit dobu trvání chřipkové infekce. Rostlinný lék navíc specificky posiluje obranyschopnost těla a tím zabraňuje nákaze.
Chcete-li se vyhnout letní chřipce
Pijte nejméně dva až tři litry tekutiny denně. Mohou to být studené a teplé čaje, jablečná šťáva nebo minerální voda. Neberte si však studené nápoje přímo z ledničky. Vyvarujte se zoufalým nebo silně klimatizovaným prostorům nebo prostředím.
Je-li to možné, okamžitě svlékněte oděv a co nejvíce jej vysušte. Každý den chodte na čerstvý vzduch na půl hodiny, věnujte se sportu a věnujte zvláštní pozornost dietě bohaté na vitamíny a minerály.
Upřednostňují opalování chřipkovou infekci?
Dokud si užíváte opalování s mírou, jste dokonce zdraví. Pokud ji však přeháníte a ležíte v planoucím poledním slunci nebo na hodinách nechráněných na pláži, oslabíte imunitní systém. Důvodem je UV záření, které uvolňuje volné radikály, tj. Agresivní molekuly kyslíku, v organismu během dlouhých pobytů na slunci.
Tělo pak musí vyvinout zvýšené úsilí, aby se zabránilo poškození buněk. Čím déle opálíte, tím více trpí imunitní systém těla.
Rozdíly mezi nachlazením, chřipkou a chřipkou
Přestože příznaky nachlazení a chřipkové infekce jsou podobné příznakům chřipky, ale na rozdíl od běžného nachlazení je chřipka vážným onemocněním, z. B. může mít důsledky pro srdce.
Chřipka obvykle začíná jako nálet - nejprve s těžkou únavou, poté s bolestmi hlavy a bolestmi těla a horečkou. Nachlazení je pro chřipku poněkud netypické. Zotavení z chřipky trvá asi tři týdny, s chladem a chřipkou podobnou infekcí obvykle jeden týden.
Společné s nemocemi je to, že jsou obvykle spouštěny viry.
Vliv spánku na imunitní systém
Spánek nemusí být podceňován na imunitní systém. Ale obzvláště v létě často vypadává, protože noci jsou pro klidný spánek prostě příliš horké. Infekce se tak v těle snadno einistuje.
V noci metabolismus obvykle klesá, takže se tělo může regenerovat. Pak je tu ruch: Z proteinů organismus vytváří protilátky, poslové dobíjejí baterie a objevují se obranné buňky. Lidé, kteří spí méně než pět hodin za noc, jsou proto náchylnější k infekcím.
Více informací naleznete v sekci „Dieta a zdraví “ a na stránkách FACEBOOK .
