Foto: © Valentyn Volkov - iStockphoto.com
Až na podložku!
Jóga již není trendem. Měkký „sport“, jak se jí líbí, je spíš asijské filozofie života, která je stále více integrována do našeho hektického života.
Nejde jen o praktikování různých „ ásan “ (Sanskrit: převážně spící pozice těla), ale spíše o obecně vědomé zacházení se sebou samým a jeho životem.
Kromě tělesné výchovy prostřednictvím jógy to zahrnuje zdravou stravu, vědomí vlastních potřeb a limitů, které lze trénovat meditačními a dýchacími cvičeními.
Jóga však není stejná jako jóga! Existuje tolik směrů, že je pro začátečníky obtížné najít tu správnou formu jógy. Sestavili jsme nejoblíbenější typy jógy. Odhalte, co je za jménem a která jóga je pro koho vhodná.
Namasté!
