Úspěch léku nalačno závisí také na tom, kterou metodu zvolíte. Představíme vám čtyři různé přístupy - FX-Mayr-Kur, Buchingerovu metodu, ovocný půst a polévkový půst. Možná je pro vás ta správná metoda?
Fotografie: iStock
- FX Mayr lék: ztratit až pět liber
- Buchingerova metoda: Umožňuje ztratit až šest liber
- Plodový půst: zmizí až čtyři kilogramy
- Polévka nalačno: Až o čtyři kilogramy dolů
FX Mayr lék: ztratit až pět liber
Jedním z nejznámějších léčebných postupů nalačno je Mayrova léčba čerstvým mlékem a rohlíky. Inventor byl rakouský lékař Franz Xaver Mayr (1875 - 1965).
Kdo je vhodný pro ty, kteří často trpí zácpou, pálením záhy, apatií nebo bolestmi hlavy, může se Mayrovou léčbou dostat až k unáhleným stravovacím návykům a zároveň ztratit pár liber.
Je to všechno o tom: ochrana, čištění a školení jsou tři základní principy, které se staly známé jako „Mayrschen S“. Všechny tři body tvoří celkový koncept rozsáhlého čištění organismu a obnovení intaktního trávení.
Co lze očekávat: každý den speciální léčba ze tří rolí a čtvrtiny až půl litru mléka. Jednoduché role bílé nebo špaldové mouky těžko zabírají trávení. Mléko poskytuje důležité živiny a detoxikuje. Další příjem roztoku soli Epsom vyplavuje tvrdé usazeniny na stěnách střeva a bakteriální kolonizaci, toxiny a kyseliny.
Hlavní prioritou Mayr je pomalé žvýkání a konzumace malých kousnutí. To stimuluje slinění a připravuje jídlo optimálně na metabolismus. Další plus: vnímáte saturační signál dříve.
Na co byste měli dávat pozor: Během tří hlavních jídel nechte mezi jídly alespoň čtyři hodiny. Občerstvení je eliminováno. Dvakrát denně před snídaní a večeří vyrovnává základní prášek (jedna lžička rozpuštěná ve 250 mililitrech vody) veškerý přebytek kyseliny přítomné v těle, například z tající tukové tkáně během půstu.
Léčivé ovocné šťávy z listů, květin, kořenů nebo plodů podporují detoxikaci (bříza), posilují střevní funkci (artyčoky) nebo posilují pojivovou tkáň (bezinky).
Buchingerova metoda: Umožňuje ztratit až šest liber
Terapeutický půst podle Buchingera (pojmenovaný po Dr. Ottovi Buchingerovi, 1878 - 1966) je vedle Mayrovy léčby jednou z nejvíce praktikovaných forem půstu. Tím, že se metabolismus zdržuje od pevných potravin, automaticky přechází na nízký plamen a spaluje zbytečný tuk v depech na hýždích a boky.
Pro koho je určen ? Každý, kdo se chce rychle a efektivně zbavit nasekané zimní slaniny, je právě tady. Léčba však vyžaduje vysokou míru disciplíny.
Co lze očekávat: Zředěné ovocné a zeleninové šťávy, medem slazené čaje a v poledne talíř zeleniny. Kromě toho je zde minerální voda a bylinkový čaj, kolik chcete.
Navzdory minimálnímu příjmu kalorií získává tělo optimální směs vitamínů, minerálů a rostlinných látek, které odtékají a současně posilují pojivovou tkáň. Spousta tekutiny zajišťuje, že přebytečné jídlo je vylučováno ledvinami a střevy. Tělo se tak zevnitř čistí a trávení jemně stimuluje.
To by mělo být poznamenáno: Zřeďte každou porci šťávy stejným množstvím minerální vody a vezměte si směs lžičkou. Žvýkejte to každé doušek. To stimuluje produkci slin, aktivuje trávicí žlázy a jídlo se nejlépe využívá.
Důležitý vedlejší účinek lžíce: Skutečný nápoj se stává skutečným jídlem a dělá vás opravdu plným.
I když tomu nikdo stěží věří : „Pocit hladů se objevuje jen zřídka, saturační účinek je mnohokrát vyšší než u rychlého pití, “ ujišťuje Margot Helmiss. Bylo by ideální, kdybyste si ovocné a zeleninové šťávy sami vyrobili.
Dobré odšťavňovače jsou již v obchodě k dispozici od 50 eur. V opačném případě jsou vysoce kvalitní organické šťávy zvané „přírodní“ nebo „přírodní“ alternativou, protože nemají chemické ošetření a přísady.
Plodový půst: zmizí až čtyři kilogramy
Jasně červené bobule, voňavá jablka nebo pomeranče: Přístup. Ovoce má nízký obsah kalorií, stimuluje trávení a odstraňuje toxiny z těla. Díky hojným vitamínům (C a E), draslíku a karotenoidům, které pomáhají vyluhovat přebytečnou vodu a tuk z buněk, se pojivová tkáň účinně posiluje.
Pro koho: Sladkosrsté kočky, které rádi jedí sladkosti a nemusí se starat o teplé jídlo.
Co očekávat: Tři dny plodné. Ať už jablka, bobule nebo ananas: obsažené vitaminy a vláknina aktivují metabolismus a vytlačují tuk z buněk. Ošetření doplňuje nápoj z jablečného octa (smíchejte dvě lžičky jablečného octa s 200 ml vlažné vody a lžičku medu).
Ocet extrahovaný z jablečné šťávy je jedinečným zdrojem vláknitého pektinu, který jemně odtéká. Pijte 200 mililitrů před snídaní, v poledne a večer, pomalu a v malých doušek. Můžete tak začít trávit a podrobit střevo důkladnému očištění.
Měli byste věnovat pozornost: Nakupujte ovoce čerstvé pro každý den. Zralé ovoce vyberte pouze v ekologické kvalitě, protože v něm je většina živin. Vždy připravujte čerstvé džusy a ovocné pokrmy a okamžitě je spotřebujte. Kvůli účinkům světla a kyslíku se ztratí mnoho vitamínů.
I když ovoce již má vysoký obsah vody, stále pijete nejméně dva litry denně. Tělo potřebuje tekutinu, aby propláchlo toxiny.
Polévka nalačno: Až o čtyři kilogramy dolů
„Polévka nalačno je jednou z nejvíce stravitelných forem detoxikace, “ říká Margot Hellmiß. Dobrou zprávou je, že se necítíte jako půst, protože třikrát denně se podává teplé jídlo.
Pro koho je to vhodné: K léku se může dostat i postní mufle. Skvělé pro profesionály: Polévky lze brát předvařené v termosky všude.
Co můžete očekávat : Ovesná ranní polévka je skutečná zázračná polévka, která absorbuje přebytečnou kyselinu, odstraňuje toxiny z těla a snižuje hladinu cholesterolu. V poledne a večer zajišťuje teplá zeleninová polévka sytost a podporuje spalování tuků díky bohaté vláknině.
Spousta enzymů, minerálů a stopových prvků je šetrná k žaludku, snadno stravitelná a pomáhá léčit zánětlivé procesy v gastrointestinálním traktu.
Měli byste věnovat pozornost: základní polévku můžete také připravit s jinou zeleninou. Zelí a brokolice vynikají svým detoxikačním účinkem. Důvodem je extrémně vysoký obsah balastu a hořkých látek.
Luštěniny, jako jsou fazole nebo čočka, však bývají nevhodné, protože některé složky nelze v horním zažívacím traktu rozložit.
Také zajímavé:Půjčené: Těchto 5 věcí se můžete snadno vzdát
