Až dosud se nadváha skrývala mezi jídelnou, stolním a termínovým tlakem - ale nyní figurální profese ztrácí hrůzu. Představujeme vám pět chytrých jídel a šest jednoduchých strategií, které vycházejí z vašeho každodenního života. Cíl: šest kilo za čtyři týdny.
Vina je malý rozdíl: Podle nedávných studií je za obezitu zodpovědné pouhých 300 kalorií - a každodenní práce. Protože jen 300 kalorií (asi 2 malé šálky ovocného jogurtu) jedí lidi s problémy s hmotností každý den více než normální hmotnost. A odkud tato neustálá extrakce pochází?
„Čas je obvykle problém, “ vysvětluje rakouský trenér potravin Reinhard-Karl Üblacker. "Sedíme v kanceláři během dne, obědujeme půl hodiny, naplníme je kalorickými bomby v jídelně, necháme naše kolegy, aby nás sváděli do čokolády nebo koláče a po práci pizzu z donáškové služby jedli nepříjemně váha se stále více houpá. “
A právě v těchto mechanismech začíná pracovní dieta SHAPE : Kombinuje rychlou přípravu se zdravým požitkem a snadnou manipulací. Stačí si vybrat naše snídaně, obědy, večeře a dvě občerstvení z našich doporučení - 1 400 rychlých kalorií, které vám pomohou ušetřit šest kilo za čtyři týdny.
Pět chytrých jídel: jídlo od 7 do 19 hodin - recepty na pět chytrých jídel >>
Chytré tipy pro jídelny a jídelny zajišťují, že pracovní strava může být integrována do každodenní práce. A protože čas a kalorie nejsou všechno, šest jednoduchých strategií vám pomůže vyhnout se pokušení. Jen to zkuste!
Šest jednoduchých strategií: efektivní strategie pro větší úspěch při hubnutí >>
