Relaxační aplikace v testu
Smartphone a relaxace s sebou nemají nic společného? Čas na přehodnocení: S těmito aplikacemi, které jsme testovali, se váš mobilní telefon mění ze stresoru na wellness oázu.
Foto: PR
- Ooooomm!
- povědomí
- Tři minuty
- rozjímání
- zvukové signály
- Zhluboka se nadechněte
- K věci
- zvuk Festival
- Sen o Bali
- Dobré ráno
Ooooomm!
Denní jóga: Jóga se uvolňuje a dává novou energii. V této aplikaci je více než 400 cvičení jógy prezentováno ve videích a podrobně vysvětleno. Každé tréninkové video je rozděleno do jednotlivých pozic, které jsou zobrazeny na okraji obrazovky. To vám umožní přeskočit jednotlivá cvičení nebo je vybrat samostatně. Závěr „Odrůda je pro mě důležitá a v této aplikaci není příliš krátká.“ Eva Stammberger, vedoucí textu
Cena: iTunes zdarma, Google Play zdarma
povědomí
Získejte povědomí! Hluboká relaxace prostřednictvím hypnózy: Aplikace poskytuje 31minutový relaxační trénink vyvinutý zkušeným hypnoterapeutem. „Získejte povědomí!“ Pomáhá vám cítit se v sobě. Závěr „Velmi příjemné: hlasitost hlasu a hudby na pozadí lze regulovat samostatně.“ Ursula Schmied, editor obrázků
Cena: iTunes 2, 69 eur, Google Play 2, 69 eur
Tři minuty
Buddhistický meditační trenér: Tři minuty odchodu - tato aplikace vám každý den připomene. Každá meditační relace je spojena s obrázkem a moudrým příslovím. Závěr „Aplikace nabízí možnost zapnout režim v letadle. Takže se ujistím, že mě během rozjímání neruším. Po zasedání se automaticky deaktivuje. “Jennifer Strunk, Senior Fitness Director
Cena: Google Play zdarma
rozjímání
Aplikace Mindfulness: Zde si můžete vybrat, zda chcete v klidu meditovat nebo chcete nechat profesionálního průvodce, aby vás v průběhu relace prováděl. Díky statistikám máte vždy představu o tom, kolik času jste strávili meditací. Závěr „Od nynějška se každý den věnuji krátké přestávce - i když během obědové přestávky je to jen pět minut.“ Stephanie Frey, módní editorka
Cena: iTunes 1, 79 EUR, Google Play 1, 79 EUR
zvukové signály
Brainwave Tuner: Binaurální zvuky jsou akustickou iluzí, která vzniká, když každé ucho slyší zvuk mírně odlišných frekvencí. Můžete si vybrat z 26 zvuků, například pomoci usnout nebo relaxovat. Závěr „Díky mozkové vlně tuneru jsem sevřel bolesti hlavy. Od této chvíle slyším terapii bolesti hlavy I při prvním náznaku bolesti. “Miriam Reischl, grafik
Cena: iTunes 2, 69 Euro, Google Play 3, 06 Euro
Zhluboka se nadechněte
Dýchací zóna: Pomocí této aplikace zpomalíte dýchání a snížíte stres. Nejprve je vaše dýchání analyzováno pomocí mikrofonu mobilního telefonu a poté individuálně vypočteno pro respirační frekvenci vhodnou pro snížení stresu. Rytmus dýchání je vizualizován a diktován jedním hlasem. Závěr „Můj tip: Díky grafice můžete aplikaci používat bez zvuku.“ Stefan Claußen, šéfredaktor
Cena: iTunes 3, 99 EUR, Google Play 1, 99 EUR
K věci
Odpočiňte si dobře s akupresurou: Aplikace vám ukáže deset energetických bodů, například k relaxaci při práci s počítačem, při sportu nebo při změně počasí. Obrázky a videa vysvětlují, kde přesně jsou body. Závěr „Akupresurní bod proti strachu z létání mi především pomáhá. Protože aplikace funguje bez připojení k internetu, mohu ji dokonce použít v letadle. “Sarah Jungclaus, studentská novinářka
Cena: iTunes 2, 69 eur, Google Play 2, 19 eur
zvuk Festival
Relax Melodies: Téměř 100 okolních zvuků, jako je déšť, ohně nebo vlny, tato aplikace nabízí. Můžete kombinovat jednotlivé zvuky a vytvořit si vlastní osobní relaxační melodii. Pro ty, kteří chtějí používat zvuky, aby usnuli, existuje časovač vypnutí. Závěr „Kvalita zvuku jednotlivých tónů je opravdu dobrá. Také se mi líbí jasná struktura aplikace. “Renate Kufer, hlavní fotograf
Cena: iTunes 2, 69 eur, Google Play 2, 29 eur
Sen o Bali
Autogenní trénink fantasy železa: Aplikace vás vezme na fantastický výlet na Bali po dobu 21 minut. Můžete nastavit, zda chcete na konci výletu usnout nebo být probuzen jemně. Závěr „S problémy se spánkem aplikace pracuje se mnou velmi dobře, protože se mohu úplně zapojit. Řečník má velmi příjemný hlas. “Teresa Strohm, redaktorka
Cena: iTunes zdarma, Google Play zdarma
Dobré ráno
WakeApp - vědecký budík a záznamník spánku: Tento chytrý budík vás probudí co nejjemněji ve fázi lehkého spánku. Dozvíte se také, jak vysoká je kvalita vašeho spánku. Aplikace zaznamenává vaše spánkové fáze a všechny zvuky během noci. Závěr „Položil jsem svůj mobilní telefon pod polštář a ve skutečnosti všechno absorboval. Kromě toho jsem se probudil mnohem uvolněněji než obvykle. “Sandra Szjwach, zástupkyně šéfredaktorky
Cena: iTunes 2, 69 eur
Další tipy pro relaxaci najdete zde >>
