Foto: Getty Images
- S tipy na obtížné fáze
- Melancholie: Může smutek dobře?
- Melancholie: Hluboký smutek není depresivní
- Melancholie: Kdo chce zažít štěstí, musí znát smůlu
S tipy na obtížné fáze
Všichni je známe, dny, kdy se zdá, že jsme bezdůvodní. Neměli bychom s tímto pocitem bojovat. Protože trochu duše je důležitá pro duši
Melancholie: Může smutek dobře?
Modern Fortune Guides doporučují: Mysli, boxe, smej se pryč, což tě rozladí. Protože melancholie se údajně nehodí do doby. Pravda je taková, že kdo málokdy nebo nikdy nedává tento pocitový prostor, řeší problémy duše. Protože různé formy smutku - od tiché blues po hlubokou bolest - obvykle předcházejí selhání nebo ztrátě. Závisí to na tom, jak hluboko smutek trvá, jak dlouho to trvá: Bolí to, když ztratíme náš oblíbený prsten. Násilně zuří, když nedosáhneme důležitého cíle. Krutě to bolí, když ztratíme milovaného člověka.
Nejtěžším úkolem je tedy přijmout ztráty, přizpůsobit světový názor nové situaci, naučit se pustit. Může nám pomoci rituály, z. Napiš například rozloučený dopis, ranní meditaci. Ti, kteří dovolí smutek a smutek, se učí více ocenit existující. K relativizaci hodnot. Užijte si dobré chvíle.
Melancholie: Hluboký smutek není depresivní
Když v některých ztrátách praskne velký celoživotní sen, když člověk odejde, zemře milovaný člověk, má pocit, že upadne do černé nicoty. A zpočátku se zdá nemožné znovu se cítit joie de vivre. Jeden pláč, přemýšlení, smutek, je zoufalý.
Psychologové nazývají tuto fázi hlubokého smutku „depresivní náladou“. Chce to čas a lidé vystoupí z tohoto minima a uvidí světlo na obzoru. Myšlenky a pocity, které zde ničí, nejsou způsobeny klinickou depresí, ale přemýšlivým, cítícím vnitřním životem. Dobrá věc: Lidé, kteří vědomě procházejí těmito fázemi melancholie, o tom hluboce přemýšlejí, poučují se z nich a činí inteligentní rozhodnutí pro budoucnost. Její oči nejsou tak snadno zakaleny růžovými brýlemi. Z krize se objeví silnější.
Naopak deprese je nemoc: pocity jsou otupělé, nemáte k nim přístup, postrádáte motivaci. Depresivní člověk rozhodně potřebuje lékařskou pomoc.
Melancholie: Kdo chce zažít štěstí, musí znát smůlu
Vlastně velmi jednoduchá rovnice: dokážu ocenit pouze jednu věc, i když vím, jak se cítí ta druhá. Věčné štěstí je krásný nápad, ale jednoduše nemožné. Už to fyziologicky není možné: Stejně jako třetí čokoláda již není chuťovým zážitkem, ani trvalé štěstí se již nepovažuje za dárek.
Když jsme dosáhli všeho, co jsme chtěli - rodinu, práci, domov - a už nás netřásli, zapomněli jsme na štěstí. Napětí v životě, které vzniká neustálým stoupáním a klesáním, chybí. Jsme nespokojeni, hledáme kopy. A ztratit emoční hloubku, zralost a soucit. Ať už jde o tichou nebo intenzivní bolest, ať už fyzickou nebo duševní, ujistí se, že se dostaneme sami.
Naše selhání, naše chyby a následné smutky nám poskytují informace o našich akcích a bytí ve světě. Kdykoli něco bolí nebo cítíme ztrátu, nasloucháme a zahájíme nezbytné opravy. Kdo je smutný, ptá se: Co se mi stane? Proč mi některé věci neprospějí? Proč nebo v čem jsem udělal chybu? Jaké nápady musím hodit přes palubu? Smutek je šance na změnu, na přizpůsobení. Rozvíjet se a růst. Znovu zažít šťastné okamžiky a ocenit spokojenost.
