Bílé skvrny na nehtech a časté pocení - seznam příznaků a
Fotografie: iStock
Nedostatek zinku je dlouhý. Ještě důležitější je trvat několik minut, abyste zjistili, zda trpíte nedostatkem zinku .
Zinek je nezbytným stopovým prvkem pro imunitní systém, hojení ran, smyslové funkce a také pro kůži, vlasy a nehty . Vědci také objevují stále více zdravotních potíží, které jsou pozitivně ovlivněny dostatečnou zásobou zinku, jako je zánětlivé onemocnění střev nebo atopická dermatitida. Tělo však nemůže samotnou látku vyrobit. A jeho onemocnění absorbují určité nemoci nebo léky.
Pomocí našeho kontrolního seznamu můžete snadno zkontrolovat, zda trpíte nedostatkem zinku.
Čím častěji zaškrtnete Ano, tím je pravděpodobnější nedostatek zinku:
Možné příčiny nedostatku zinku
- Jste vegetarián?
- Berete léky? (Laxativa, ACE inhibitory pro vysoký krevní tlak)
- Pijete často alkohol nebo colu?
- Často se potíte (např. Při sportu)?
- Jste diabetik?
- Děláte často radikální nebo nalačno?
- Máte chronický zánět střeva, ledvin nebo jater?
- Jste těhotná nebo kojíte?
Příznaky nedostatku zinku
- Jste náchylní k infekčním chorobám?
- Pokud máte vředy, hojíte se špatně?
- Máte suchou, šupinatou, zarudlou pokožku?
- Jsou vaše vlasy tenké, křehké, matné nebo trpí vypadávání vlasů?
- Trpíte zánětem kůže?
- Ukazují vaše nehty praskliny, rýhy nebo bílé pruhy?
- Máte častěji opary nebo boláky na ústa?
- Je váš pocit chuti narušen?
Důležité: Užívejte tablety zinku s časovým zpožděním k jídlu, aby vypadaly dobře (např. „Zinek Verla“, lékárna).
